USE DENTAL CARE TIPS DAILY AND LEARN HOW TO PROTECT YOUR ORAL HEALTH.

Brush your teeth at least twice a day, ideally after every meal, use fluoride toothpaste.
Clean your teeth with soft bristled brush. A hard one can harm your gums.
To brush your teeth properly hold your toothbrush a little bit in an angle toward the teeth and use short strokes..
Brush the inside and biting surface of the teeth
Brush your teeth every time at least for 2 minutes
Gently brush your tongue and the inside of your cheeks.
While brushing your teeth avoid sharp movements. It can harm your gums.
Replace your toothbrush every three to four months or when you notice the bristles starting to bend and look worn out.
Reconsider the possibility to use an electric toothbrush especially if you have arthritis or other problems that make it difficult to brush your teeth.
Flossing and tooth brushing go hand-in-hand as the mainstays of good oral care, and proper technique is important for both activities. Using the correct techniques for twice-daily tooth brushing and daily flossing will help promote oral health for the long term.

Zobu diega lietošana

Sekojiet šiem padomiem, kad lietojat zobu diegu:

  Virziet diegu starp zobiem saudzīgi
  Atbalstiet diega galus pret priekšējo un aizmugurējo zoba virsmu , lai diegs veido "C" formu.
  Saudzīgi velciet diegu no smaganām uz augšu, lai noņemtu zoba aplikumu.
  Tāpat izdiegojiet zobu mugurējās virsmas
  Mainiet diegu, kad tas izmantots.
  Ja jums ir grūtības izdabūt diegu starp zobiem, izmantojiet vaskotu diegu.
  Ja diega lietošana sagādā grūtības, lietojiet diega turētāju.

Citi mutes veselības aprūpes priekšmeti.

Zobu tīrīšana un diegošana ir pamatnosacījumi labai mutes dobuma veselībai.
Papildus tam jūs varat lietot šādus piederumus:

Izmantojiet interdentālas birstes,kas īpaši izstrādātas, lai piekļūtu starpzobu virsmām .
Lai samazinātu aplikumu, lietojiet mutes skalojamos šķidrumus.
Lietojiet mutes irigatorus vai ierīces, kuru mērķis ir noskalot pārtikas daļiņu parpalikumus ar ūdens strūklu.
Nelietojiet zobu bakstāmos vai citus priekšmetus, kad nav domāti zobu tīrīšanai.